Lágmarkið er 5 í hóptíma (ekki morgun tíma), tíminn fellur niður 2 klst fyrir tímann.
| Tími | Föstudagur |
| 06:00 |
60 mín
20 laus
BlackOut- Opinn Kynningatími Freyr CF Hraun
60 mín
24 laus
WOD Pálmi CrossFit Gígur |
| 12:00 |
45 mín
20 laus
Cardio Fit Ásbjörg Morthens CF Hraun
60 mín
24 laus
Bekkur og bís Pálmi CrossFit Gígur |
